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Références et liens

Retraites silencieuses

L’un des pré-requis indispensable pour être instructeur de pleine conscience est d’avoir fait au moins une retraite de méditation d’au moins 5 jours pleins, et de continuer à faire des retraites régulièrement.

Pour que votre retraite soit valide dans le cadre de la formation, il faut qu’elle dure au moins 5 jours, soit entièrement silencieuse, soit guidée par un instructeur qualifié et se fasse en groupe. Différents types de méditation peuvent être acceptés, mais il est préférable de privilégier une retraite de méditation de pleine conscience (laïque) ou une retraite vipassana.

Voici une liste non-exhaustive de retraites:

Retraites silencieuses Euthymia guidées par Stéphane Faure ou Stéphane Offort

Retraites de pleine conscience à Dechen Chöling

Retraites de pleine conscience au Moulin de Chaves

Retraites vipassana de Patricia et Charles Genoud / Vimalakirti

Retraites vipassana de Terre d’Eveil

Retraites silencieuses de François Granger

Merci de nous consulter si vous souhaitez vous inscrire à une autre retraite ou si vous animez des retraites correspondant aux critères établis plus haut.

Bibliographie et livres de références

Il existe un nombre presque infini de références sur la pleine conscience, qu’il s’agisse de livres grand public ou de recherches scientifiques.

L’ADM tient une liste des ressources sur la pleine conscience que vous pouvez consulter.

Les membres enseignants de l’IMA sont également les auteurs de projets en ligne ou de publications. Ce qui suit est une présentation de quelques uns de ces travaux:

  • Lehrhaupt Linda et Petra Meibert (2017): Mindfulness-Based Stress Reduction : the MBSR Program for Enhancing Health and Vitality. Novato: New World Library.
  • Koster Frits & Erik van den Brink, with Victoria Norton (2018): A Practical Guide to Mindfulness-Based Compassionate Living – Living with Heart. London/New York: Routledge.
  • Koster Frits & Erik van den Brink (2015): Mindfulness-Based Compassionate Living – A new training programme to deepen mindfulness with heartfulness. London/New York: Routledge.

Bibliographie des lectures requises pendant la formation d’instructeur MBSR:

  • Kabat-Zinn Jon : Méditer au cœur de la tourmente : la pleine conscience (J’ai Lu, 2009)
  • Kabat-Zinn Jon : Où tu vas, tu es (J’ai Lu, 2013).
  • Santorelli Saki : Guéris-toi toi-même (Editions Arènes, 2017).
  • Gunaratana Henepola : Méditer au quotidien : une pratique simple du bouddhisme (Marabout, 2013).
  • Brach Tara : L’Acceptation radicale, pour aimer la vie, les autres et soi-même (Belfond, 2016).
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