Ce programme MBCL se déroulera en 8 semaines en ligne via Zoom, tous les Mardis soirs de 18h30 à 21h30 à partir du Mardi 26 octobre 2021.
Il sera co-animé avec Nathalie Faurie-Minvielle, également enseignante MBSR et MSC. Nous avons déjà animés ensemble plusieurs programmes MSC d’auto compassion en pleine conscience.
Le programme MBCL est conçu pour approfondir la pratique de la pleine conscience en développant les qualités de compassion et d’auto-compassion.
Les indications pour suivre MBCL sont :
- Avoir une expérience préalable de la pratique de la pleine conscience en ayant suivi un programme MBSR, MSC, MBCT ou autre.
- Être motivé pour approfondir la pleine conscience avec la pratique de la compassion.
- Réduire et prévenir des problèmes de santé liés au stress. Prévenir la dépression.
- Rencontrer des difficultés persistantes à aborder la douleur physique, émotionnelle ou relationnelle.
- Être confronté à des schémas de pensée dysfonctionnels persistants, concernant la relation à soi-même et aux autres, tels que l’autocritique sévère, et l’absence d’équilibre dans la prise de soin des autres et de soi-même.
- Vouloir explorer les domaines difficiles en soi avec bienveillance et approfondir la capacité à puiser en soi les ressources qui aide à guérir.
- Être motivé à soigner plutôt qu’à guérir.
- Développer la capacité à être responsable de soi-même.
- Les séances se feront en petit groupe par Zoom le Mardi soir de 18h30 à 21h30 à partir du Mardi 26 octobre 2021. Vous trouverez plus d’informations en suivant le lien : https://www.mbsr-toulouse.com/inscription-mbsr-msc-mbcl
- Nous vous proposerons un temps d’entretien préalable si vous souhaitez vous inscrire.
