Le MBSR est un alliage entre les pratiques de la méditation de Pleine Conscience, du yoga et de la recherche scientifique. axé à l’origine sur la réduction du stress et la gestion des douleurs chroniques.
Mais c’est aussi, plus que jamais aujourd’hui, un moyen de relever les défis de ce monde incertain en s’appuyant sur la pratique de l’attention au quotidien pour répondre aux besoins essentiels :
se recentrer, se ressourcer, prendre du recul, s’adapter aux situations changeantes avec flexibilité et garder le cap en tenant bon le gouvernail!
Vous trouverez la description du programme MBSR en consultant se lien http://:https://toutopresent.com/pleine-conscience/#tools
Session automne :
Programme MBSR du 21 septembre au 16 novembre 2020
Les lundis de 9H30 à 12H00 :
Lundis 21-28 septembre – Lundis 5-12-19 octobre – Lundi 2 novembre
Dimanche 8 novembre journée de Pleine Conscience de 9H30 à 16 H00
Lundis 9 -16 novembre
