Le MBSR est un alliage entre les pratiques de la méditation de Pleine Conscience, du yoga et de la recherche scientifique. axé à l’origine sur la réduction du stress et la gestion des douleurs chroniques.
Mais c’est aussi, plus que jamais aujourd’hui, un moyen de relever les défis de ce monde incertain en s’appuyant sur la pratique de l’attention au quotidien pour répondre aux besoins essentiels :
se recentrer, se ressourcer, prendre du recul, s’adapter aux situations changeantes avec flexibilité et garder le cap en tenant bon le gouvernail!
Vous trouverez la description du programme MBSR en consultant se lien http://:https://toutopresent.com/pleine-conscience/#tools
J’aurai le plaisir de vous accueillir dans un local accueillant au coeur de Bayonne, dédié à la pratique du yoga et de la Pleine Conscience.
Programme MBSR du 25 septembre au 20 novembre 2020
Les vendredis de 18h30 à 21H00
Vendredi 25 septembre – Vendredis 2-9-16-23 octobre – Vendredi 6 novembre
Dimanche 10 novembre journée de Pleine Conscience de 9H30 à 16 H00
Vendredis 13 novembre- 20 novembre
