Nous vivons une situation particulièrement éprouvante, le programme MBSR peut vous aider à surmonter les difficultés ambiantes en développant plus de discernement, en prenant du recul par rapport aux situations stressantes et ouvrir de nouvelles perspectives,
Réagir ou répondre au stress est un challenge crucial : plutôt que de lutter et de résister, la pratique de la pleine conscience nous apprend à choisir quelle est la meilleure réponse et nous permet de re-trouver calme et apaisement dans cette tourmente.
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