Programme MBSR pour apprendre la méditation de pleine conscience à Bordeaux
Dans la situation sanitaire, économique et sociale actuelle, il peut être difficile de garder pied, d’aborder la vie sereinement et de prendre soin de soi. Partager aujourd’hui la pleine conscience en présentiel, avec toutes les incertitudes que contient la période, n’est pas une évidence. Il est pourtant important de se rencontrer, d’échanger, de découvrir ensemble nos ressources intérieures, et ce en toute sécurité. C’est pourquoi Euthymia continue de proposer des programmes en présentiel en respectant tous les gestes barrières et de sécurité nécessaire pour aborder sereinement ce voyage intérieur.
Le programme MBSR met l’accent sur le lien qui relie le corps et l’esprit afin de favoriser un meilleur équilibre. Il vise à :
- Diminuer le stress,
- Apprendre à mieux réguler nos émotions,
- Renforcer nos capacités de résilience et nos ressources.
Le programme en huit semaines permet d’apprendre à developper son attention, à être présent à son vécu intérieur, en lien avec le monde ainsi que d’être autonome dans la méditation.
Les techniques utilisées sont basées sur des pratiques de méditation assise ou en mouvement favorisant le calme et la clarté mentale. La détente et la paix nous permettent d’accueillir plus facilement ce qui est stressé en nous: le corps, le mental, le psychisme.
Le programme MBSR est dispensé sous forme de 8 séances de 2,5 heures et une journée de mise en pratique.
- Séances les Jeudis 6,13,20,27 mai et 3,10,17,24 juin de 19h30 à 22h.
- Journée de pratique le samedi 12 juin de 9:30 à 16:00.
Inscription
L’inscription est définitive avec le paiement de l’acompte (non remboursable) de 80€. Le solde est à régler au début du cursus (possibilité de paiement étalé). Les arrhes sont remboursés dans le cas d’un report de stage, par manque de participants ou en cas d’annulation.
- Tarif plein: 450€
- Tarif réduit pour étudiant et demandeur d’emploi: 350 €
Le programme MBSR s’adresse à toute personne qui désire apprendre à mettre en oeuvre la pleine conscience dans son quotidien, sauf contre-indications spécifiques évoquées lors de la rencontre préliminaire à l’inscription. Cet entretien individuel est proposé avant le programme sur RDV.
Pour toute question, merci de me contacter au 06.28.72.20.38 ou par mail à [email protected]
Lieu
Atelier Yoga, 68 rue de la Rousselle, 33000 Bordeaux.
Arrêt TRAM A Place du Palais ou Tram A & C Porte de Bourgogne
