Programme MBSR – janvier 2021 – lundi 9H30-12H00

Le MBSR est un alliage entre les pratiques de bases de la méditation de Pleine Conscience, du yoga et de la recherche scientifique. axé à l’origine sur la réduction du stress et la gestion des douleurs chroniques.
Mais c’est aussi,, un moyen puissant pour relever les défis du monde d’aujourd’hui en s’appuyant sur la pratique de l’attention au quotidien pour répondre aux besoins essentiels :
se recentrer, se ressourcer, prendre du recul afin de mieux interagir dans nos relations interpersonnelles.
Pour plus de détails, consulter le site : http://toutopresent.com/pleine-conscience/ #tools