Le programme de réduction du stress par la pleine conscience permet aux débutants comme aux personnes déjà expérimentées d’apprendre et de pratiquer la méditation laïque de pleine conscience. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) est un protocole fondé par Jon Kabat Zinn qui se déroule sur 8 séances de 2h30 et une journée d’approfondissement de …
Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience de 8 semaines avec Jean-Daniel Rüedi. Du 15 mai au 3 juillet 2024, de 19h à 21h30 à Colombier(NE) en Suisse Dates Les mercredis soir au Centre Prévention et Santé à Colombier près de Neuchâtel en Suisse 15 mai, 19:00 – 22:00 22 mai, 19:00 …
Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience de 8 semaines avec Jean-Daniel Rüedi. Du 6 mars au 24 avril 2024, de 19h à 21h30 à Colombier(NE) en Suisse Dates Les mercredis soir au Centre Prévention et Santé à Colombier près de Neuchâtel en Suisse 06 mars, 19:00 – 22:00 13 mars, 19:00 …
Yoga & Pleine conscience la Rochelle vous invite à rejoindre le prochain cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) qui aura lieu à la Rochelle en présentiel en novembre 2023 1. Qu’est ce que le programme MBSR ? C’est un protocole de réduction du stress basé sur la pratique de la pleine conscience. Le …
ATELIER MÉDITATION
» Pratiquants » du stress, des tracas… besoin d’une pause, de vous ressourcer… bienvenus !
Atelier de gestion du stress à base de méditation de pleine conscience.
Pour les trois derniers ateliers de l’année je vous propose d’explorer particulièrement ensemble « la voie du calme », une pratique spécifique de la méditation de pleine conscience.
Chaque atelier est indépendant, la première séance est consacrée plus spécifiquement à l’apprentissage, la seconde à l’approfondissement et la troisième à l’appropriation, afin d’atteindre l’autonomie à l’issue des trois.
La meilleure façon de prendre soin du futur c’est de prendre soin du présent.
Tich Nhat Hanh
La pleine conscience (ou mindfulness) est une méditation laïque qui consiste à porter son attention intentionnellement sur l’expérience du moment présent avec bienveillance et sans jugement.
Initiée par le professeur Jon Kabat Zinn dans les années 70 elle a depuis été largement étudiée par de nombreuses études scientifiques et à fait la preuve de son efficacité.
Les ateliers sont l’occasion de découvrir et pratiquer les aspects particuliers de la méditation de pleine conscience, la voie du calme, la présence attentive et la compassion.
Diplômé « méditation et gestion du stress » de la Sorbonne Université / Pr Corinne Isnard-Bagnis et Dr Christophe André, instructeur de méditation de pleine conscience IMA-Euthymia-France, Pierre-Yves vous accompagne dans des ateliers de découverte et de pratique.
Aucun accessoire nécessaire, mais si vous avez un coussin de méditation vous pouvez le prendre – Durée 1h30 environ – Tarif Unique 12€ – Tarif réduit sur demande
https://www.librairiedesbauges.fr/le-garage/evenements/atelier-meditation-2023-2
Séance d’information du programme MBSR à Chantilly Samedi 7 janvier 2023 de 15h00 à 16h30. Programme MBSR de réduction du stress avec la méditation de pleine conscience, à Chantilly. S’entrainer à mieux gérer le stress et ses manifestations, à mieux comprendre ses émotions et ses douleurs, apprendre à ralentir pour prendre soin de soi, à …
Programme MBCL de 8 semaines à Colombier (CH) avec Jean-Daniel Rüedi. Développement de la compassion par la pleine conscience Les lundis de 19h00 à 21h30 Du 9 janvier au 27 mars 2023 Dates 9 janvier 2023 16 janvier 2023 30 janvier 2023 6 février 2023 20 février 2023 6 mars 2023 20 mars 2023 27 mars 2023 …
Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience de 8 semaines avec Jean-Daniel Rüedi. Du 31 janvier au 28 mars 2023, de 14h à 16h30 à Colombier(NE) en Suisse Dates Les mardis après-midi au Centre Prévention et Santé à Colombier près de Neuchâtel en Suisse 31 janvier, 14:00 – 17:00 7 février, 14:00 …