Cycle MBSR Albertville Savoie à partir du 22/04/23
ATELIER MÉDITATION
» Pratiquants » du stress, des tracas… besoin d’une pause, de vous ressourcer… bienvenus !
Atelier de gestion du stress à base de méditation de pleine conscience.
Pour les trois derniers ateliers de l’année je vous propose d’explorer particulièrement ensemble « la voie du calme », une pratique spécifique de la méditation de pleine conscience.
Chaque atelier est indépendant, la première séance est consacrée plus spécifiquement à l’apprentissage, la seconde à l’approfondissement et la troisième à l’appropriation, afin d’atteindre l’autonomie à l’issue des trois.
La meilleure façon de prendre soin du futur c’est de prendre soin du présent.
Tich Nhat Hanh
La pleine conscience (ou mindfulness) est une méditation laïque qui consiste à porter son attention intentionnellement sur l’expérience du moment présent avec bienveillance et sans jugement.
Initiée par le professeur Jon Kabat Zinn dans les années 70 elle a depuis été largement étudiée par de nombreuses études scientifiques et à fait la preuve de son efficacité.
Les ateliers sont l’occasion de découvrir et pratiquer les aspects particuliers de la méditation de pleine conscience, la voie du calme, la présence attentive et la compassion.
Diplômé « méditation et gestion du stress » de la Sorbonne Université / Pr Corinne Isnard-Bagnis et Dr Christophe André, instructeur de méditation de pleine conscience IMA-Euthymia-France, Pierre-Yves vous accompagne dans des ateliers de découverte et de pratique.
Aucun accessoire nécessaire, mais si vous avez un coussin de méditation vous pouvez le prendre – Durée 1h30 environ – Tarif Unique 12€ – Tarif réduit sur demande
https://www.librairiedesbauges.fr/le-garage/evenements/atelier-meditation-2023-2